Month: December 2017

Marathon Preparation การเตรียมการวิ่งมาราธอน

การวิ่งมาราธอน คือการวิ่งในระยะ 42.195 กิโลเมตร เป็นการวิ่งระยะไกล ที่เริ่มเป็นที่นิยมมากขึ้น เนื่องจากมีกระแสของการวิ่งออกกำลังกายในบ้านเรา ในวันนี้ เราจะมาลองพิจารณาการเตรียมพร้อมร่างกายสำหรับมาราธอนกันครับ .Preparation for Marathon.